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"Four ounces can move a thousand pounds" - Chinese Proverb

「紀律的意思是學習，而不是服從、壓抑或模仿。」 —— Jiddu Krishnamurti 別誤解自律訓練 你不是在跟自己對抗 提起到自律，很多人第一時間想到的是「硬撐」、「強逼自己」、甚至「與自己為敵」。健身界和社交媒體更常常推波助瀾，推崇嚴格作息、飲食、清晨訓練等一...

「生活的真正秘密，就是全情投入當下正在做的事情。別再稱它為工作，應該意識到那其實是遊戲。」 —— Alan Watts 「工作」與「遊戲」之間的界線，其實只是心態問題 英國哲學家Alan Watts曾深入探討「工作」與「遊戲」之間，那道似有還無的分界線。他觀察到，在現代社會...