遙距指導
身處他方，依然可以接受我們於英國健身室使用的健身指導方式：同樣的結構化、同樣的個人化。
如果你已閱讀我們「漢普頓宮Hampton Court健身會籍」的資料，你便知道我們非常認真看待健身指導和制定訓練計劃這兩回事。
我們的遙距指導服務與真人訓練使用一樣的應用程式，訓練系統也是一模一樣。這個程式和訓練系統同時為已遷出Hampton Court的舊客戶而設，縱使他們不能再前來Hampton Court，仍可遙距地繼續與我們進行訓練。
現在，我們將服務範圍擴充至遙距模式，讓所有認同我們營運方式和理念的用家能加入我們。
要知道如何在健身室有效地鍛煉，並持續練出成果，是一個複雜的課題。近年愈來愈多人尋求各種訓練時間表和教練協助，來解決這項難題。網上的健身資料的確有效地填補了這方面的差距，但同時令市面充斥著質素參差、互相矛盾的材料。
希望提昇體能的人士現在面臨一項新挑戰：從一堆混雜著砂石的材料中篩選出真正有用和值得信賴的資訊。
我們的會籍旨力簡化和解決這個難題，透過正確的方法和策略，因應你的需要和情況制定訓練方式，令你能持續變得強壯、持續提昇體能。
你將會加入我們，與有限數量的用家一同利用有系統地體能評估，獲得清晰的目標規劃和個人化的訓練時間表。這個過程將由擁有學位資歷、經驗豐富的肌力暨體能教練負責設計和監督。
清晰
我們會先收集關於你健身的詳細資料：動作能力評估、受傷紀錄、日常生活作息和訓練經驗。整合這些資料後，我們會為你制定合理的目標和訓練時間表，讓你能持之以恆。
策略
你的訓練計劃是度 身訂造的，會經我們的健身應用程式發佈。每節訓練的內容均會在一個簡單的版面中清楚列出，程式會提供影片講解，以及助你紀錄訓練數據。
每當你完成一個訓練階段，我們會檢視你的表現，和你直接溝通，建立你下一個階段的訓練計劃。
支援
透過訊息交流、設立訓練任務、影片回顧和面對面交談，我們致力維持一套高互動性的教練支援文化。
我們健身室的營運原則為：協助每位會員將會籍物盡其用，從中獲得最大得益。
我們會刻意限制會員人數，確保能維持高等的服務水平。
應用程式操作
我們客戶的體驗
老闆的話
由2020年起，網上健身行業以爆破性的速度發展。雖然這能令更多人接觸到健身訓練的世界，但同時製造了一堆氾濫的資訊，當中夾雜不少誤導的成份。在這樣的環境中，不少客人會感到迷茫；有經驗的教練無法被看見，或是被逼參與一場「鬥出名」的遊戲。
大概有一半的客戶曾接受網上健身指導，他們通常都對籠統的內容感到失望。有時這些內容更加會令用家受傷，或者無法持久地進步。
不論是面對面還是遙距訓練，我都會與所有會員一對一接洽。我的訓練重心很簡單—灌輸一套清晰、有效的訓練系統，迎合每個人的經驗、目標和各種個人需要。
我由2017年起開始以這套方式運作，目標始終如一：與一小撮客戶長時間進行訓練，協助他們達到高水準的健身成果。
如果你想在訓練中尋求突破，自問樂於學習，亦喜歡浸醉於過程的話，這裏就是你要找的地方。
James McKie 占士 麥其
老闆暨教練