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為香港人而設的一站式健身程式:
你的私人教練、訓練計劃、進度紀錄—
盡在此處





我們的健身程式怎樣與別不同
英國的Riverside Gym以有別傳統商業模式的方式營運。傳統健身室一般透過招收會員獲利,然而當中有不少會員從不現身;相反,我們選擇以人為本,細心地為每個會員度身訂造一套適合他們的健身計劃。我們為你提供技術指導、清晰的回饋和跟進服務。我們的教學成效穩定一致,目標始終如一:透過策略、結構和專業支援,確保會員能將這個健身會藉的作用發揮到極致。
現在,我們把這套實證有效的訓練系統搬到線上。我們的網上健身指導平台為學員提供如私人教練般貼心的照顧和個人調適。另外值得留意的是:這個網上計劃提供英文與廣東話兩種語言選擇。
透過我們的健身應用程式,你現在可以在你社區的健身室與我們一起遙距進行鍛煉,還可以運用你的母語來進行,而價格比聘請私人健身教練便宜得多。這個計劃是為了需要結構、策略和成果的你而設的。
我們的手機程式的特色
個人化的常規鍛煉

按你的健身室設施而度身訂造一套訓練計劃。訂立你的目標:增加力量、減脂、加強肌耐力等。訂立好目標後,你的網上體能教練便會為你設計和提供一套健身計劃。
進度紀錄

運用前期與後期體能測試、個人紀錄突破和教練跟進服務來量度你的進度。運用各種數據和指標來量度你在力量、持久力和穩定性上的進步,檢討計劃的成效。
網上教練支援

透過應用程式的聊天功能與教練溝通,接受指導。你可與教練以訊息交流,要求檢查姿勢,亦可以要求教練調整你的訓練計劃。
適合使用這個健身應用程式的人
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